こんばんは！ 昨日、自分を労る時間を作りました すると、朝から気持ち良く目覚め、肌の調子も良くお化粧ノリが良いこと！ 仕事では、お客様から若く見えると言われて嬉しかったし。 いつもより、化粧も上出来で可愛い自分でいれた気がします 実年齢を考える…
こんばんは！ 今日はなんだか、気持ちブルーで... 何があったという訳ではなく、仕事してると辛いなぁーとか、明日仕事行きたくないなぁ〜 でももっと、お金稼ぎたいなぁ〜 そして、好きな事したいなぁ〜とか 色々思うことあって。 年齢的な焦りもあるし、年…
こんばんは 今日もこれ↓↓塗ってマッサージしてねよー 《BODY MAKE 4D》 知ってる方も多いのでは。 塗る筋トレクリームと言われていて 塗るだけで痩せホルモンが出て、引き締め効果抜群！脂肪燃焼やセルライトのケアもしちゃう！ 優秀よ！ スーッとするから冬…
こんばんは！ 今日の、晩ご飯の時に思ったこと。 最近食事の前に、「いただきます！」と手を合わせてゆっくり味わいながら食べるようになっていることに気づきました。 手を合わせずにはいられない！という気持ち これなに？？て！ 自然と食べ物に感謝の気持…
こんばんは！ 先日、はっさく✨を沢山いただいたので、数日間毎日はっさくを食べています！ 酸っぱいけど、昔から大好きで はっさくは、体にも美容にも良いのですよぉ〜 好きな彼にも毎日食べてもらっていますが、 この時期、コロナやインフルエンザが流行し…
最近つくづく思うことがあります！ 自分を大切にできているかなぁ〜と。 我慢するのが癖になってしまってたり、仕事が忙しく疲れはてて自分のことは何もできていない。 子供の為に、誰かの為にとは一生懸命になるのに、自分のことは二の次❗️ 私もーって思っ…
こんばんは！ 今日は食べる物を見直そう！ ということで、急に思いたって、2年前にエステの仕事で自分の食事傾向から分析して出してもらった栄養素の過不足結果を引っ張り出しみていました。 私の結果をもとに共有します あくまで、私の結果で、それに合わせ…
こんにちは 今日は友人の誕生日 同年代の友人のプレゼントは、私が気になっている物や、欲しいなぁーと思うものを思い浮かべて、それから友人の好きそう、嫌いそう？を考えて決めるようにしてる。 最近は、スキンケアが多い笑 40歳になって、自分でも毎日の…
久しぶりの投稿となりました 今年も、もうすぐ終わってしまいますね 日々、自分のために美容と健康と向き合い、スキンケアや栄養学を少しずつ勉強しています！ 来年はまず、化粧品検定の1級を取得し、知識を得たうえで色々試して自分にピッタリのスキンケア…
本当に本当にお久しぶりの投稿です！ momoです☺️ 今日は休日❤️今朝６時半に起きました‼️ いつもの休日とは違う１日の始まりです✨ というのも、平日は仕事の為に朝早く起きて早く寝るを毎日繰り返し、朝方の人間なれたかなぁ～と思いきや… いくら寝ても寝足り…
こんばんわ！momoです！ 最近つくづく感じていることがあります。 「自分を大事にすること✨」これって意識できていると、本当に精神面にも健康面にも影響するなぁ～って。 今の思考が現実になるってことを、前に書かせていただいたのですが、常に自分を労る…
こんばんはmomoです！ 最近、寝る前に湯船にゆっくり浸かることが日課になってきました。 毎日お風呂♨️で疲れをとるのが、癒しと幸せを感じるひとときになってます。 「あ～今日頑張ったぁ～」と自分を労る大事な時間。 今年は自分を大事にしてあげよう、沢…
皆さん、2022年はどういう年にしますか？ 私は今年、何事も明確にし、自分に正直に好きなこと、やりたいことをやっていく！と決めました。 昨年は沢山の本を読み、理想の自分になるために沢山学んだ年だったと思います！ 言葉がすんなりと入ってきて、どれも…
しばらくブログをお休みしてて… スミマセン 仕事のシフトが変わり、完全に朝方の生活になり、やっと慣れてきました！ もともと、こんな生活ができたらいいなぁ～と思っていたことが叶い、このままいけば理想を叶えることができる！とワクワクしています❤️ こ…
momoです！ 皆さん、体に必要な水分はどのくらいかご存知ですか？ 体水分率といって、体重に占める体水分量の割合のことをいうのですが、55%～60%を目指したいところです。 体の60%を占めるのが水分と聞いています。40%代だと体がカピカピ状態。 水分が必要…
こんばんは！momoです さてさて、今日は少しだけ早起きができました。 お仕事も22時に終えてスパッと帰ってきました。 今、明日の彼のお弁当を作っています❤️ 今まで、午後からの仕事の時は仕事の前に疲れたくなくて行動がダラダラとした生活を送っていまし…
こんにちは☺️momoです❤️ 今日はいつもより早起きができました！ 洗濯、掃除もしてスーパーへ買い物へ行き、彼の為に夜ご飯の支度もしっかりでき気分上々です‼️ 来年のやりたいことも、考えたり少しだけ自分時間も作れました。 のんびりすることもいいのです…
こんばんは！momoです！ 現在0時45分。 この時間に目がパチクリしてて、あれもして、これもしてと行動するエネルギーがみなぎっています。 なぜだろう、夜に目がさえてて色々したくなる。 この状態が朝だといいのに… 朝は早く起きれず、やっと起きてなぜだか…
こんにちはmomoです☺️ 今回は私自身の悩みでもある「シミ」について☆ シミが目立たなくなる方法として取り入れてみようと思ったものがあったのでご紹介しようと思います❗ 今回使って見ようと思うのは…これ‼️ ☆☆馬油(バーユ)クリーム☆☆ 実家のある熊本に帰省…
こんにちはmomoです！ 10日間ほど、今までより健康に意識的に代謝アップやデトックスを心がけています。 今現在、肌にも異変が❗ 二三日前、顔に吹き出物がポツポツと… うわぁーて思ったけど、これは悪いものを出している証拠なので良いことかもー！とビタミ…
こんばんは！momoです。 健康的な代謝を上げるためのルーティーンチャレンジをしてみました。 というより、実際やってみてなかなか続けるのが難しい… あげていた項目のなかで、できなかったことをできないままで終わらせてしまいました。なんて意志が弱い‼️ …
こんにちはmomoです！ 代謝をあげる良いことをルーティーンにしていくチャレンジを始めました。 実は… 今日はひとつだけ出来ないことがありました(>_<) 早起きです！ 二度寝してしまい、気持ちよく寝てしまいました アラッ？てね！ でもね、やれなかったこと…
おはようございます！momoです！ 今日は、健康と美容に関わる大切なこと☆ 《代謝を上げる》をテーマに投稿します まずは、若さを維持するために日々の生活から良いことを取り入れていく。 しかし、それが簡単そうでなかなか難しい… いままでの習慣というもの…
おはようございます！momoです❤️ 朝起きて一緒に住んでる家族や彼氏に元気よく笑顔(^-^)で「おはよー！！」て言おう。 きもちがいい～ 今朝は６時前に起床！ 一緒に住んでいる彼よりも前に起きれた‼️ 彼が早起きの為、いつもは私が後に起きる(>_<) 今朝は私…
こんにちはmomoです！ 私が少しずつ、毎日のルーティーンに取り入れ始めたことについて報告☆ まず自律神経を整える為に 朝は遅くても8時には起きる！(休日も) 朝起きたら軽いストレッチする！ 朝起きて白湯を飲む 朝ごはんをしっかり食べる！ あれもこれも取…
はじめましてmomoです！！ 今日、初めての投稿になります！ マーク付きですので読みにくかったりわかりにい点もあるかも知れませんが日々投稿していくので宜しくお願いします❤️ まずは blogを投稿しようと思ったきっかけです！ 5つあります☺️ 現在39歳の私。…
