momoです！ 皆さん、体に必要な水分はどのくらいかご存知ですか？ 体水分率といって、体重に占める体水分量の割合のことをいうのですが、55%～60%を目指したいところです。 体の60%を占めるのが水分と聞いています。40%代だと体がカピカピ状態。 水分が必要…